干淨無油的 筷子 全部分類

無油無糖的健康早餐 香蕉鬆餅～

西式早餐

香蕉,雞蛋,牛奶,麪粉

綜合評分 7.2

10分鐘無油煙的營養美味【蝦仁秋葵煎蛋餅】

煎

蝦仁,秋葵,土雞蛋,鹽,水,玉米油,番茄醬

綜合評分 8.4

無油版的糖醋排骨

糖醋

豬排骨,姜,蔥，蒜,白糖，鹽，白醋，醬油,當歸

綜合評分 9.7

無黃油的紅糖餅乾

餅乾

低筋麪粉,橄欖油,紅糖,水

綜合評分 7.4

無油低卡- 史上最簡單的烤燕麥 Simple Granola

烤箱菜

傳統燕麥片（生的不是速溶的快熟的）,蜂蜜 （或其它糖漿）,水,鹽,香草糊（vanilla paste，也可用香草精）,杏仁精（almond extract）,肉桂粉（或其他調味粉）

綜合評分 7.5

適合小寶寶吃的雞蛋餅乾（無油少糖超健康版）

餅乾

雞蛋,細砂糖,奶粉,低筋粉,檸檬汁

綜合評分 9.5

宿舍！免煮快手！熱乎乎的酸辣豆腐湯！無油低脂

宿舍

嫩豆腐,紫菜,蝦皮,蝦米,醋,生抽,胡椒粉

綜合評分 8.4

無油無糖低脂布朗尼！！整盤400多克的蛋糕熱量不到500卡！！

蛋糕

蘋果,脫脂牛奶,雞蛋,無糖可可粉,全麥麪粉（燕麥粉）,泡打粉,核桃,葡萄乾

綜合評分 9.2

適合兒童，老人的輕奢無油「草莓蛋糕卷」

兒童

草莓,糖,水,玉米澱粉,低筋麪粉,蛋黃,蛋白,香草精,糖,淡奶油,糖

綜合評分 8.2

榛果脆——無油無麪粉的餅乾

餅乾

去皮熟榛子,糖粉,蛋清,咖啡粉

綜合評分 9.8